RSS

Månadsarkiv: juni 2012

Vila och vänner!

Jobb 10-17. Sola sig lite ute, handla, skratta, grilla, äta, skratta lite till, bland annat. 🙂 Recept på en okej dag! Synd bara att man inte hann vara mer i solen!

Det var finfint att inte träna idag, samtidigt som abstinensen visar sig tror jag kroppen behöver vila. Vi får se om jag hinner träna imorgon innan jobbat, för jag passar nog på att sola efter lunch om jag kan!

De är roliga och knasiga de här två. Riktiga muppar haha, men det passar ju alldeles utmärkt för jag är en praktmupp jag själv haha. :))))

Nu är det game of thrones och lite snarkande på g! 🙂 hörs muppar!

20120628-223652.jpg

20120628-223703.jpg

20120628-223714.jpg

20120628-223723.jpg

Dagens collage! 🙂

Annonser
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på juni 28, 2012 i Hälsan

 

Gymnastik.

Denna dag skulle ha varit träningsfri. Men jag lovade Peder att följa med och träna honom lite i hallen! Vi körde lite övningar och det gick bra för honom! 🙂

Hur som helst, min aktivitet då: jag körde lite lätt allroundstyrka på gammalt hederligt vis! (Så som jag tränade innan jag slutade med gymnastiken och började styrketräna på gym). Det blev lite chins, dips, plankan, repklättring, med mera med mera! 🙂

Nu har jag lite brått men det var en farlig dag och det kliar i kroppen när man är i hallen! Här är även ett fåtal bilder från kvällen!

20120627-233117.jpg

20120627-233154.jpg

20120627-233219.jpg

20120627-233353.jpg

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på juni 27, 2012 i Hälsan, Träning

 

Musen.

Har ni sett filmen ”catch me if you can” med bland annat Leo di Caprio? Det finns en välkänd historia med i filmen.

Historien handlar om två möss som föll ner i en hink med grädde. Den ena gav snabbt upp och drunknade. Den andra gav inte upp. Han kämpade så mycket att han till slut gjorde grädden till smör och kröp ur hinken.

Jag ser mig många gånger som den andra musen, nästan alltid slåendes från underläge. Och jag ger inte upp. Men hur länge orkar en människa leva på sin styrka?

Det gör ont, väldigt ont. Och frågan är om det blir bättre eller inte. Jag vill se det så, bättre vill säga. Men min grädde har inte blivit till smör än. Det är bara att fortsätta att simma.

Träning idag ja, ben var det. Men ingen bio. -_-

Titta högst upp en gång. Nej högre upp. Kampen pågår, och vägen till stjärnorna är lång.

20120627-004414.jpg

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på juni 27, 2012 i Hälsan

 

De smala!

Dag två med den finska björnen. 🙂 Idag har varit riktigt segt, mer ont än innan, och jag har ändå varit ledig i fyra dagar.. Det visar att det inte handlar om att jag rör på mig för mycket, jag har fått ont i höften som fan av att göra ingenting! Så den spökliknande åkomman hälsar på igen! 😦

Dagens pass då, ARMAR! BAM vad jag älskar det, man känner sig som en riktig gorilla! 🙂 Den pumpen man får av det, är svårt att få lika hård pump i de andra muskelgrupperna! 🙂 Det vi gjorde såg ut så här iaf, och allt med superset:

Skivstångscurls-scotts, hantelcurls-curls utåt, Hammer-sittande curls,

Triceps går jag inte in på detaljerat, men körde dips sist iaf! 🙂

Jag kände av i axeln lite när jag körde triceps, och jag har svårt för vanliga pushdowns tex, jag väger för lite, så får använda vikter vid fötterna för att hålla mig kvar haha. Jag är ganska stark i tric jämfört med andra delar av kroppen. 😉
Kanske har gymnastiken att tacka det för!

Imorgon blir det jävligt lugnt, kanske lite rodd (uthållighet i madkin) och vader. 🙂

Hörs då, nalle puh gav mig styrka idag. 😛

20120625-233147.jpg

20120625-233206.jpg

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på juni 25, 2012 i Träning

 

Etiketter:

Jani bre!

BAM! Till att börja med, påminn mig om att aldrig lägga chinsen sist efter ett monsterryggpass.. Jani tyckte likadant. 😉

Jajapp, vi supersetade rygg idag iaf och drog iväg bland annat latsdrag, kabelrodd, marklyft och chins. Idag måste jag säga att det kändes bättre än igår, men å andra sidan är det svart att ligga på latsidan när man är med Jani..

Jag är fortfarande död hemma, och ska äta mat igen nu! Mat mat mat är det som gäller, jag tänker inte gå ner mer i vikt! 🙂

Här är från idag iaf! Känner mig ganska vattnig, jag öser kreatin som fan just nu. 🙂

20120624-164001.jpg

20120624-164011.jpg

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på juni 24, 2012 i Träning

 

Etiketter:

Midsommardagsträning!

Idag var jag pigg som fan när jag vaknade, jag tog det som sagt väldigt lugnt igår! 🙂

Detsamma jag jag tyvärr inte säga om han jag skulle ha tränat med idag.. Jag ringde han vid 13-14 och hörde när vi skulle köra.. Han svarade att han ute mådde så bra osv osv.. Haha!

Nåja, jag drog iväg med bröst/axlar, men precis som nästan alla tidigare träningar de senaste två veckorna så känner jag mig som vanligt efter passet. Alltså att jag inte är helt slutkörd eller trött. Det kan beskrivas som att jag kanske kört 80% istället för 100..

Jag vet inte vad det är men är inte riktigt mentalt fokuserad eller så.. Inte taggad helt enkelt! 😦 DET FÅR VI TA OCH ÄNDRA PÅ!

Nya tag imorn, och då lovar jag att ge allt! Ps. Midsommar var bra. Ps 2. Jag har mat igen hemma nu! 🙂

Puss och kram!

20120623-232958.jpg

20120623-233030.jpg

 
4 kommentarer

Publicerat av på juni 23, 2012 i Hälsan, Träning

 

Koffein!

Träningsstart 20:15. Uppladdning: en dos pwo, en celsius, glutamin, kreatin, aminosyror(bcaa&eaa) och malto. = för mycket koffein haha!

Jag var som ett djur hela passet, men nu efteråt får jag lida av konsekvenserna. Jag brukar bli lite hängig och illamående av för mycket uppiggande.. Att man aldrig lär sig haha!

Hur som helst, det blev ett monsterpass med bröst, och jag körde lite mage emellanåt! 🙂

Dagens övningar: hantelpressi snedbänk, sittande bänkpress i maskin, vanlig bänkpress, lutande bänkpress, och två till jag inte vet vad jag ska kalla dem. Allt i superset två och två! 😉

Imorgon torsdag vilar vi för att kunna ta en öl eller två på midsommar, jag lyckades bli bjuden till någon tillställning. 🙂

Här är ett axplock från dagens!

20120620-233132.jpg

20120620-233217.jpg

20120620-233259.jpg

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på juni 20, 2012 i Uncategorized