RSS

Brösssssttttttt+videoooos

02 Okt

Chrille körde med 2 olika PWOs idag haha.  Ville släppa loss djuret inom en. 😉

Det funkade bra, kom fram till Power övertaggad som fan och värmde upp.Johan var redan på plats.
I vanlig ordning värmde vi upp med flera övningar lätt för att komma igång i hela överkroppen.

Vi började med kablar och körde 5 set flyes där, gurra var på plats så han joinade in! 🙂

Efter det slängde vi oss på bänken, ont som fan som vnaligt, men kämpade lite på 60 kg. Jävla axel som sätter stopp 😦 Men om ni läste det tidigare inlägget så har jag ÄNTLIGEN fått tid till MR nu. Så hoppas bli bra inom några månader.

In i andra rummet för att slita lite på hantlarna, här kommer ni också se min uppställning jag har haha!

Fan vad man ska låta när man tränar märker jag nu när man får se sig själv haha! 😀
Äh, ska man göra något ska man göra det ordentligt! 🙂 30+30 hantlar, kändes okej, klarade en fyra.
Får jobba vidare på det. ^^

Vi hann med lite drag underifrån med kablar också, men orkar inte lägga upp filmen därfrån.. PUSS!

Rolig kille med kameran….

Annonser
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på oktober 2, 2011 i Uncategorized

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: